コロナ禍という言葉を聞かなくなってから久しい、2024年の4月というまさかまさかのタイミングでコロナにかかってしまった。幸い、肺炎のような重篤な症状にはならなかったのだけど、それでもただの風邪とは違うしんどい症状も経験し、なかなか心身を削られてしまった。
今回は症状とか気づいたこととか、色々メモ的な感じでまとめたものを投稿する。
コロナになった時のメモ
1日日→夜にやや悪寒。風呂に入るも風呂上がりにも悪寒がし、すぐに自分の布団へ。布団から少しでも離れると寒い。夜中に何度か目が覚め、体温を測ると37度台。
2日目→あまり寝れていないこともあり、やや体調不良。この日は、本格的に熱が上がり、夕方には38度台に。夜中は寒気と頭痛で覚醒してしまいあまり寝られず。最高体温は38.8。おでこに冷えビタを貼り、氷枕で首元を冷やしながら休む。寒気は昨日よりも強くなっている。家に風邪薬などがほぼなく、急な体調不良に備えるためにも、普段から風邪薬ぐらいは置いておいたほうがいいと感じた。
3日目→睡眠不足と熱で体は重い。幸い食欲はあるのが救い。おかゆがすっかり食事の定番に。熱のピークは過ぎたのか体温は38度前後。ただ、この日から悪寒や頭痛が弱くなった代わりに、喉の痛みや鼻水などの症状がある。
4日目→常に睡眠不足だが、何よりしんどいのが喉の痛み。食べても飲んでも何ならツバを飲み込んでも喉にかなりの痛みがはしる。そのため、寝ようとしてウトウトしても、すぐに目が覚めてしまう。熱は37.5前後まで下がる。
5日目→喉の痛みがあまりにひどいので、ここではじめて病院で検査をしてもらい、コロナであることがわかる。個人的にはインフルを想定していたので、やや驚きがあったが、症状の原因がわかったので少しだけ気持ちが楽に。処方された薬を飲むも、残念ながら喉の痛みはあまり良くならず、この日もほとんど寝れてない。コロナ云々より、睡眠不足で普通に体が壊れるんじゃないかと心配。熱は37度〜37.5度
6日目→飲み込む時の喉の痛みは変わらず。とにかくこの喉の痛みがストレスなので、ググったりしてみるものの、即効性のある対処法は見つからず。のど飴をなめたり、水分を取ったり、固形物はあまり取らず喉への負担をなるべく減らすなど工夫。数日は睡眠不足とこの痛みに耐えないといけないのかと、やや気持ちが落ちる。体温は37度ぐらいで、熱が少しずつ下がってきているのは好材料。
7日目→体温は37度をきり、熱っぽさはほとんど感じなくなった。昨日よりは少しだけ寝られたが、相変わらず飲み込むと喉に強い痛みがあり、短時間で目が覚めてしまう。睡眠時間は3時間前後。それでも、全く寝れない日があったことを考えればまだマシかもしれない。ただ、これだけ痛いと飲み込むこと自体が嫌になりそうだ。SNSで自分と同じような症状の人を探す。けっこう喉の痛みに悩まされている人は多いようだ。鏡でちょっと確認してみたところ、どうも、口の中の扁桃腺と呼ばれるところが、白っぽくなっているのが確認できた。ネットで調べると扁桃炎の可能性もあるとのこと。コロナになった人が、扁桃炎になることもあるらしい。病院での検査ではあくまでコロナが陰性か陽性かの確認しかなかったので、可能なら扁桃炎も診てもらってそれに合わせた薬の処方もしてもらえた方が、もっと楽なのかもと思ったりもした。
8日目→体温は36.8℃前後。熱はほぼ気にしなくても良くなった。相変わらず飲み込む時には、喉に強い痛みがある。ただ、幸いなことに断続的ではあるが、睡眠も取れるようになってきた。この日は合計で6〜7時間は寝れたと思う。もちろん、できれば一度も目を覚まさずに、朝までぐっすりといきたいところだが、少しずつ状況は良くなってきているので良しとしよう。ただ、喉の痛みはそんなに軽くもなっていないため、どうしようかと思っている。週明けなら、待機期間も完全に終わっているので、耳鼻咽喉科で診てもらうことも検討。
9日目→体温は36.8度ほど。この日も、喉は痛み睡眠は断続的ではある。ただ、起きては寝て起きては寝てを繰り返し、ある程度の睡眠時間は確保できている。眠れていることの安心感は、自分が想像していたよりとても大きい。この日の昼頃には、飲み込むことで生じる痛みもほんの少し和らいだ気がする。ちょっとずつ良くなっていってるのかもしれない。
10日目→体温は36.7度。この日は、久々に朝まで目を覚まさずに眠ることができた。まだ、飲み込むと多少の痛みはあるけど、明らかに調子は良くなってきている。完調まであともう一息な気がするので、油断せず水分補給や、喉に負担がかかりにくいものを食べていく。
11日目→体温は36.6度。睡眠は7時間ほど。ほぼ、体調に問題はない。唯一、喉に違和感というか痰がからんでいるなぁという感じ。飲み込む際の痛みはないので、だいぶ食事にも気を遣わずに済むようになってきた。自分はけっこう喉が弱いので、少し気長に様子を見ておこう。
12日目→体温は36.6度。睡眠時間は6〜7時間。食欲もあり熱もない。後は、喉のちょっとした痰の絡みがなくなれば完璧。きっかけさえあれば、スルッと良くなりそうな気がする。とりあえずほぼ完治したと考えていいと思う。
まとめ
コロナの症状が出てから、ほぼ完調まで10日以上かかった。まぁ、あくまで個人の記録なので参考程度に考えてほしい。感想としては、時々見聞きする「単なる風邪」というほど症状は軽くなく、特に喉の痛みは人生で一二を争うレベルでハードだった。刺激物がダメとか固形物がダメとかじゃない。何を飲んでもダメだった。ツバですら飲み込むたびに痛く、眠っていられないというのは人生初だった。できれば二度と味わいたくない。
後はやっぱり食材や薬など多少の備えは必要だと思った。僕の場合、実家ということもあり、親がある程度用意してくれたりもしたのだけど、これが一人暮らしだったりしたら、体調が悪い中でなかなかハードだったと思う。
もちろん、今はAmazonなどオンラインで配達してもらえたりもするので、外出しなくても済むだろうし、たくさん抱え込んでおく必要はないとは思う。ただ、ネットで注文しても即時配達されるわけではないので、最低でも風邪薬とか、消化がよいインスタント食品とか、ポカリのような水分補給できるものを1日分ぐらいは買い置きしておくと、多少安心できるのではないだろうか。
とにもかくにも、体調に異変を感じたら早めの受診をオススメします！
