この日の起床は7時ごろ。睡眠時間は7時間半ほど。けっこう寝られた。ただ、夜に4回ほど起きてしまったので完璧な睡眠とは言えないかも。まぁ、睡眠時間は確保できたのでよしとする。 なぜか昨日の夜からちょいちょい動悸がでて、夜は少し精神的に不安定にな…
今日の起床は6時半ごろ。睡眠時間は6時間程度。なぜだか早めに起きちゃったので、目を瞑って二度寝を試みたが寝られるおもいきって起きることにした。目覚めはそれほど悪くはない。 動悸と不安感はまだ続く。ふとした時の気持ちの落ち込みもまだある感じ。今…
なぜかブログを書く気力が湧いてこないので隊長とその日やったことを綴るだけの最低限の更新です。 起床は7時半ごろ。睡眠時間は7時間程度。夜に一度起きてしまったんだけど、それ以外は起きることがありませんでした。久々に一度起きただけですんだ。嬉しい…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は7時間程度。2度ほど覚醒しましたが、覚醒後すぐに眠ることができたので寝れた感じはあってスッキリしています。睡眠に関してはだいぶ安定してきたような気がしています。 ただ、動悸と不安感、気持ちの落ち込みがなかなか離…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は7時間程度。朝方一度起きただけでわりと継続して寝られた気がします。ただ、なぜか二度寝、三度寝した時よりもスッキリした感じがなくて謎です。体って不思議。 この日もちょいちょい現れる動悸や不安感、気持ちの落ち込みと…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は7時間程度。夜中に2度ほど目が覚めたけど、わりと寝れた気がするスッキリした感じもありました。 胸の動悸や不安感、気持ちの落ち込みは継続。よくなってきた気はするけど、ふと油断した時にガクンと落ち込んだり、動悸が出…
今日の起床は7時半。睡眠時間は7時間程度。ここ最近は6〜7時間程度は寝られています。ただ、夜中に起きちゃうのはどうにかならんもんかな。まぁ、起きてもわりとすぐ寝られるので、そこまでストレスには感じないのだけど。 体調の方は相変わらず動悸と不安感…
起床は7時半ごろ。睡眠時間は7時間程度。昨日よりちょっと睡眠時間が伸びた。ただ、2、3度起きてしまったので快眠とまではいかない。寝れた感じはあるのでよしとしよう。 この日は胸の動悸と不安感、気持ちの落ち込みは継続。ちょっと昨日よりもしんどい感じ…
今日の起床は7時半。睡眠時間は6時間程度。ただ、夜中に目を覚ましてしまったので、あんまりグッスリ寝れた感はありませんでした。でも、寝れただけよかったので前向きに捉えていきます。 相変わらずちょこちょこと胸の動悸だったり、不安感、気持ちの落ち込…
今日の起床は7時半ごろ。睡眠時間は6時間ほどでした。夜中に2、3度起きてちゃってぐっすり寝れた感はあんまりなしです。 体調に関してはまだ動悸と気持ちの落ち込み、不安感みたいなものはあるんですが、薬も飲みながらある程度は付き合えているかなと。右肩…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は6時間ほどでした。この日も2、3度起きてちゃったのですが、わりと目覚めも良く睡眠の質は悪くはない気がします。できれば、もうちょい寝たいんだけど、無理やり寝ようとしても難しいだろうから起きることにしました。 体調に…
今回はシェアハウス生活とは全く関係ありませんが、ブログの投稿記事数が前回の投稿で1000に到達したというご報告です。おぉ、なんか1000って何かを達成した感ありますよね！積み上げたなぁっていう感じはあります。特に大人になってから、あんまり何かが続…
今日の起床は8時ごろ。昨日の夜、急に気持ちが落ちてしまったせいなのか、睡眠時間は5時間程度。しかも断続的でいまいちちゃんと寝た感もなし。うーん、せっかく寝られるようになって喜んでたところなんですけどね。まぁ、まだ体調が万全ではないのはわかっ…
今日の起床は8時半ごろ。睡眠時間は6時間程度。2、3回起きちゃったのでぐっすり寝れた感はありませんでした。うーん、そんなに変わらない生活を送ってるはずなんですけどね。どこかで考えすぎたりして、それがストレスになってるのかもしれない。まぁ、寝ら…
起床は8時前。この日の睡眠時間は6時間程度。朝まで寝るのではなく、何度か目が覚めて「まだ、〇〇時かぁ。」を何度か繰り返す。できれば一回寝たらそのまま継続して眠りたいのだけど、まぁ、こんな日もあるさ。それよりある程度は睡眠時間が確保できている…
起床は8時前。この日も睡眠時間を7時間確保することができました。ここ何日かは断続的ではなくて、朝まで起きずに眠ることができていてホッとしています。ただ、いつまた「ぐむむ…寝れんぞ。」となるかわかりませんので、引き続きもらったお薬を飲みながら様…
※今日は気力がないので簡潔に。 起床は8時過ぎ。睡眠時間はかかりますが7時間ほど確保。昨日はあんまり寝られなかったので、今日はどうなることかと思ったのですが、とりあえずちゃんと寝られたので良かった。 実は昨日、急に吐き気に襲われてトイレでオェッ…
起床は8時前。今日は睡眠時間5時間程度とあんまり寝られなかった。まぁ、1時間しか寝られなかった時のことを考えれば悪くはない。あんまり考えすぎたほうが寝られなくなる気もしますしね。 朝食を食べたあと、図書館で借りてきた『孤独死大国』という本を読…
起床は8時過ぎ。この日も断続的ではあるけど、7時間半ほど睡眠時間の確保に成功。胸の圧迫感や不安感、動悸などはちょっとあるので様子見を見ながらやっていきたいところ。まぁ、一番最悪なところからしたらかなり症状は軽いからそこは安心してます。不安感…
起床は8時過ぎ。この日も断続的ではあったけど7時間ぐらいは寝ることができました。まだ寝る時に「今日はちゃんと眠れるだろうか？」って不安を抱くことはあるけど、今のところ睡眠時間は確保できています。 あぁ、良かった。寝れないと明らかに頭がボーッと…
起床は8時過ぎ。断続的ではあるけど7時間ぐらいは寝ることができました。できれば一回も目を覚まさずに朝を迎えたいんだけど、まだそこまで熟睡はできてないみたいです。それにしてもここまで寝られるようになって嬉しい。やっぱり胸焼けや胸の圧迫感が抑え…
起床は8時過ぎ。この日も前日より睡眠を多く取ることができた。断続的ではあるけど、おそらく6時間ぐらいは寝ることができました。薬のおかげか、特に胸の圧迫感とか吐き気みたいなものが抑えられていて、それが寝やすさに繋がっているのかも。ただ、動悸と…
起床は7時過ぎ。昨日、一昨日と睡眠時間が一時間半ほどしか取れず、「このままだと本当にやばくないか？」と悶々としていたところ、この日は4時間程度寝ることに成功。前日に病院に行って、胃腸の薬や不安を抑える漢方の薬を出してもらったのが大きかったの…
起床は7時半ごろ。ただ、昨日と同じくこの日も一時間半ぐらいしか睡眠が取れませんでした。二日連続はヤバイ。明らかに寝不足だし、体になんらかの変調をきたしていると思われます。今日は朝食取り忘れたので画像はなし！メニューは納豆と豆腐と鶏肉と冷凍ブ…
起床は8時過ぎ。ただ、昨日から今日の朝にかけてはあんまり寝れませんでした。夜、布団に入ったはいいものの、ふいに「俺はこのままどうなっていくんだろうか？」といった漠然とした不安や、「自分の親が死んだらどうしようか？」といった不安に襲われてしま…
起床は朝8時。昨日の夜はちょっとネガティブな気持ちになってしまい寝付きが悪かった。夜はどうにも考え込んでしまう癖があるんですよね。良かったことやできたことを思い返したりしてなんとか寝るには寝れたけど、もっとメンタル的に安定したいところです。…
シェアハウス3日目。この日は8時に起床。7時間ぐらいは寝れたので睡眠もバッチリです。朝起きたらまずは洗濯をし、その待ち時間に朝食を作ります。 今日はご飯と納豆とインスタントの味噌汁と、昨日作ったささみに冷凍の玉ねぎを乗せてチンしたモノ。朝に味…
起床は8時半ごろ。あんまり眠れなかったけど目覚めは悪くなし。顔を洗いリビングに下りたけど誰もおらずすごく静かです。実家だと大体親がリビングにいることが多くて、リビングに行くのと挨拶をするのがセットみたいになっていたので、何も言わずにリビング…
今日からシェアハウスでの新生活がスタートし、実家での生活はラストになります。まぁ、家から電車で2時間もかからない場所なのに何を大袈裟なと思うかもしれません。ただぶっちゃけ、今日はあんまり寝れませんでした。不安と期待が入り混じる感覚で、寝よう…
こっちのブログでの投稿は随分お久しぶりになってしまいました。今回はご報告。 タイトルにもあるように、僕は10月から1ヶ月間シェアハウスに入居することにしました。そもそも、なぜ今この時期にシェアハウスに入るのか？って話なのですが、その辺りのこと…
