「悪いことや問題を起こしたら反省するのが大事だよね。」 こう言われた時に頷く方は多いと思います。反省しなきゃまた同じことをやるに違いない。だから、何よりもまず反省しなければならない。反省から全てが始まるのだと。これは僕らの常識からすると疑う…
久々に家で酒を飲んだのだけど、ガクンと気持ちが落ち込んでしまってボロボロと涙が流れてきた。そしてふと「死んじまいたい」と思っている自分に気づいた。いやっ、特に何か決定的な出来事があったわけではない。何となく今の人生が惰性で続くことに嫌気が…
久々のブログ更新。最近『1行書くだけ日記』という本を読んで、「日記書くと自分の方向性とかやりたいことが見つかるぞー」ということを学び、日記の良さを改めて実感したのでここに書き連ねていきます。 1行書くだけ日記 posted with ヨメレバ 伊藤羊一 SB…
久々にブログ書きます。結構書いてなかったので「最後に書いたのいつだっけなー？」って確認してみるとなんと去年の大晦日でした。約3ヶ月ぶり。うわぁ、時が過ぎるのあっという間っすね。こわいこわい。 まぁ、相変わらずダラダラと生活をしているわけです…
夕方からは忙しい方も多いと思うので、ちょっと早めのご挨拶。2020年はなんといってもコロナに左右された一年でしたね。多かれ少なかれみんなコロナに行動や考えを左右されストレスのたまる一年だったように思います。自分の一年を振り返ると、去年までやっ…
いやぁ、久々の更新になってしまいました。最近はツイキャスばっかりやっておりましてブログの更新が滞ってしまって申し訳ない。更新の期間は空くかもしれませんが、ブログを手放すつもりはないので今後ともよろしくどーぞ。 でね、今回はまぁありがたいこと…
思想家の内田樹さんが「引きこもりの人に過疎の里山に住んでもらったらいいのでは？」ということをおっしゃられていて、それを読んだ方々から様々な意見が出ているそうです。内田さんの発言は下の記事から読めます。 日本列島をどう守るか 過疎化に“100万人…
シェアハウスでメンタルの調子を崩してからは、病院で処方された薬を飲みながら、朝起きてすぐの深呼吸やストレッチ、ひたすら散歩をしながら体調を整えていた。 それらに加えて自分の精神を落ち着かせてくれていたのが料理である。普段ほとんど料理をしない…
実はシェアハウスに入る前にちょっとした皮膚の病気になっていた。その病気自体は薬を飲んでよくなっていたんだけど、今度は体に塗っていた薬が合わなかったのか、お腹と背中にびっしりと赤いニキビのようなものが沢山できちゃったので、今度はそれを治すた…
ここ最近では実家から出る際の選択肢として、シェアハウスを選択肢として考える方も増えて来ているように思います。やはり圧倒的に初期費用が安さや、家具家電が揃っていて引っ越しの際に荷物が少なくて済むなどメリットがあるからでしょう。 かといって、じ…
1ヶ月のシェアハウス生活から戻ってきた。たった1ヶ月なので、自室は出て行った時とほぼ変わらぬまま。ただ、僕がいない間母親が軽く掃除をしていてくれたらしく、心なしか部屋が明るく感じた。年内はおそらくこの部屋で過ごすことになるので、ちゃんと掃除…
今日の起床は6時ごろ。睡眠時間は6時間程度。夜中に2度ほど目が覚めるが、割と頭はスッキリ。 動悸と不安感は継続中。シェアハウスにいる間はなかなか離れてくれなかったが、実家に帰って体を休めていくうちに距離を置ければと思っている。
この日の起床は7時ごろ。睡眠時間は7時間半ほど。けっこう寝られた。ただ、夜に4回ほど起きてしまったので完璧な睡眠とは言えないかも。まぁ、睡眠時間は確保できたのでよしとする。 なぜか昨日の夜からちょいちょい動悸がでて、夜は少し精神的に不安定にな…
今日の起床は6時半ごろ。睡眠時間は6時間程度。なぜだか早めに起きちゃったので、目を瞑って二度寝を試みたが寝られるおもいきって起きることにした。目覚めはそれほど悪くはない。 動悸と不安感はまだ続く。ふとした時の気持ちの落ち込みもまだある感じ。今…
なぜかブログを書く気力が湧いてこないので隊長とその日やったことを綴るだけの最低限の更新です。 起床は7時半ごろ。睡眠時間は7時間程度。夜に一度起きてしまったんだけど、それ以外は起きることがありませんでした。久々に一度起きただけですんだ。嬉しい…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は7時間程度。2度ほど覚醒しましたが、覚醒後すぐに眠ることができたので寝れた感じはあってスッキリしています。睡眠に関してはだいぶ安定してきたような気がしています。 ただ、動悸と不安感、気持ちの落ち込みがなかなか離…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は7時間程度。朝方一度起きただけでわりと継続して寝られた気がします。ただ、なぜか二度寝、三度寝した時よりもスッキリした感じがなくて謎です。体って不思議。 この日もちょいちょい現れる動悸や不安感、気持ちの落ち込みと…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は7時間程度。夜中に2度ほど目が覚めたけど、わりと寝れた気がするスッキリした感じもありました。 胸の動悸や不安感、気持ちの落ち込みは継続。よくなってきた気はするけど、ふと油断した時にガクンと落ち込んだり、動悸が出…
今日の起床は7時半。睡眠時間は7時間程度。ここ最近は6〜7時間程度は寝られています。ただ、夜中に起きちゃうのはどうにかならんもんかな。まぁ、起きてもわりとすぐ寝られるので、そこまでストレスには感じないのだけど。 体調の方は相変わらず動悸と不安感…
起床は7時半ごろ。睡眠時間は7時間程度。昨日よりちょっと睡眠時間が伸びた。ただ、2、3度起きてしまったので快眠とまではいかない。寝れた感じはあるのでよしとしよう。 この日は胸の動悸と不安感、気持ちの落ち込みは継続。ちょっと昨日よりもしんどい感じ…
今日の起床は7時半。睡眠時間は6時間程度。ただ、夜中に目を覚ましてしまったので、あんまりグッスリ寝れた感はありませんでした。でも、寝れただけよかったので前向きに捉えていきます。 相変わらずちょこちょこと胸の動悸だったり、不安感、気持ちの落ち込…
今日の起床は7時半ごろ。睡眠時間は6時間ほどでした。夜中に2、3度起きてちゃってぐっすり寝れた感はあんまりなしです。 体調に関してはまだ動悸と気持ちの落ち込み、不安感みたいなものはあるんですが、薬も飲みながらある程度は付き合えているかなと。右肩…
今日の起床は8時ごろ。睡眠時間は6時間ほどでした。この日も2、3度起きてちゃったのですが、わりと目覚めも良く睡眠の質は悪くはない気がします。できれば、もうちょい寝たいんだけど、無理やり寝ようとしても難しいだろうから起きることにしました。 体調に…
今回はシェアハウス生活とは全く関係ありませんが、ブログの投稿記事数が前回の投稿で1000に到達したというご報告です。おぉ、なんか1000って何かを達成した感ありますよね！積み上げたなぁっていう感じはあります。特に大人になってから、あんまり何かが続…
今日の起床は8時ごろ。昨日の夜、急に気持ちが落ちてしまったせいなのか、睡眠時間は5時間程度。しかも断続的でいまいちちゃんと寝た感もなし。うーん、せっかく寝られるようになって喜んでたところなんですけどね。まぁ、まだ体調が万全ではないのはわかっ…
今日の起床は8時半ごろ。睡眠時間は6時間程度。2、3回起きちゃったのでぐっすり寝れた感はありませんでした。うーん、そんなに変わらない生活を送ってるはずなんですけどね。どこかで考えすぎたりして、それがストレスになってるのかもしれない。まぁ、寝ら…
起床は8時前。この日の睡眠時間は6時間程度。朝まで寝るのではなく、何度か目が覚めて「まだ、〇〇時かぁ。」を何度か繰り返す。できれば一回寝たらそのまま継続して眠りたいのだけど、まぁ、こんな日もあるさ。それよりある程度は睡眠時間が確保できている…
起床は8時前。この日も睡眠時間を7時間確保することができました。ここ何日かは断続的ではなくて、朝まで起きずに眠ることができていてホッとしています。ただ、いつまた「ぐむむ…寝れんぞ。」となるかわかりませんので、引き続きもらったお薬を飲みながら様…
※今日は気力がないので簡潔に。 起床は8時過ぎ。睡眠時間はかかりますが7時間ほど確保。昨日はあんまり寝られなかったので、今日はどうなることかと思ったのですが、とりあえずちゃんと寝られたので良かった。 実は昨日、急に吐き気に襲われてトイレでオェッ…
起床は8時前。今日は睡眠時間5時間程度とあんまり寝られなかった。まぁ、1時間しか寝られなかった時のことを考えれば悪くはない。あんまり考えすぎたほうが寝られなくなる気もしますしね。 朝食を食べたあと、図書館で借りてきた『孤独死大国』という本を読…
